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  • 三种类型的肥胖腰 七天就可拥有纤腰 日期:2010-06-28 10:59:02 点击:0 好评:0

    拥有纤腰是每个女人的梦想,对于经常减肥的你应该很清楚,相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的,当然在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要,找准方法,针对性瘦腰,一个星期就能有明显效果。...

  • 桌子也能够减肥 专减你的小肚腩 日期:2010-06-28 10:57:54 点击:1 好评:0

    1.站在椅子背后(亦可改成墙壁、桌子前面)。2.单脚提起,以同侧手抓住脚踝,另一手扶住椅背。3.持续20秒,感觉大腿前侧肌肉紧绷。4.支撑脚的膝盖要稍微放松弯曲,可避免韧带受伤。...

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