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女性心理康健警告:吴凌云 : 糊口娱乐 :糊口用书 :优生养儿 :博

[来源:] 2010-07-23
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1912(帝国的闭幕)
本书以对细节的观照展示弘大的汗青轨迹,选取了袁世凯、溥仪、张謇、王国维等差别社会阶层的人物作为研究器材,通过对他们的小我私家遭际的分解,试探汗青成长的轨迹。以对1912这一特定年份的个案思索,以对个体运气的精致述嗣魅展示期间运气的多舛,显现帝国闭幕的深层缘故起因。 1912年,中国汗青走入了一个拐弯道,新旧权势的斗嘴、共和与帝制的绞杀进入白热化,袁世凯、溥仪、章太炎、张謇等社会各阶层人物纷纷登上汗青舞台,他们你方唱罢我登场,试图通过自己的全力影响中国汗青的成长进程。本书通过对他们在这一时期的勾当和终极运气的描写,显现了中国末了一个封建帝国闭幕的深层缘故起因。说话轻松好读,是一本容易被公共接管的汗青普通读物。 拼尸人/幻象文丛
文学创作史上,两部最精巧的科幻、惊悚类名著另类推出! 二部作品揭破了深层的人的多重性格并宣泄了社会上难以雷同的冷酷人情,更浮现了二篇作品的多重代价。文中每章的精彩情节都配有多幅本性插图,越发陪衬出故事的求助空气! 《拼尸人》是英国文学迎上最早的科幻小说之一,也被誉为“有史以来最巨大的可怕作品之一”。它是一部以哥特式传统创作的感慨主义文学作品,是西方第一部真正意义上的科幻小说。《恶仙丹水》是一部寓意深刻的经典惊悚小说,缔造了文学史上最乐成也是最著名的双重人品规范之一;就科幻作品的头脑和文学意义而言,至今仍少有作品逾越。 第1章   女性身材 心理
  一、女性身材特点
  二、女性心理特点
  三、女性外生殖器官
  四、女性内生殖器官
  五、女性生殖器官非常
  六、女性生殖体系的自我防止性能
第2章   女性生殖器官卫生与疾病防治
  一、女性心理卫生要点
  二、女性阴道的洗濯
  三、女性不要耐久用高锰酸钾、肥皂洗濯外阴
  四、女性性糊口卫生
  五、女性阴道滴虫病
  六、霉菌性阴道炎
  七、女性外阴炎
  八、幼女阴道炎
  九、慢性宫颈炎
  十、急性盆腔炎
  十一、慢性盆腔炎
  十二、细菌性阴道病
  十三、子宫内膜炎
  十四、外阴白斑病
  十五、生殖器结核
  十六、子宫脱垂
  十七、子宫内膜异位症
  十八、成果失调性质宫出血
  十九、子宫肌瘤
  二十、卵巢肿瘤
  二十一、葡萄胎
  二十二、宫颈癌
  二十七、乳癌的治疗要领
  二十八、预防乳房外伤
  二十八、淋病
  二十九、软下疳
  三十、得到性免疫缺陷综合征(艾滋病)
  三十一、生殖器疱疹
  三十二、非淋茵性尿道炎
第3章  月经
  一、月经的发生
  二、月经初潮
  三、月经初潮的征象
  四、少女来月经晚的缘故起因
  五、少女月经初潮后的非常
  六、月经初潮的保健
  七、月经的血量、血色、形态
  八、月经周期
  九、月经带的使用
  十、用卫生巾注意事项
  十一、月经期卫生
  十二、月经期的禁忌
  十三、月经期的行为
  十四、月经期饮食
  十五、月经失调
  十六、月经失调节疗中注意的题目
  十七、月颠末多
  十八、月颠末少
  十九、痛经
  二十、闭经
  二十一、绝经期
  二十二、绝绍给女性康健带来的题目
  二十三、绝经期综合征
  二十四、绝经回响的对应法子
第4章  白带
  一、正常白带
  二、非常白带
  三、白带量多  
  四、白带量少
  五、白带性状与康健
  六、白带与一样寻常糊口卫生
  七、白带非常回收的食疗方
第5章  乳房
  一、乳房的位置、形态、形体美
  二、乳房的内部结构
  三、乳房发育受内分泌激素影响
  四、女性乳房发育历程
  五、乳房的成果
  六、乳房巨细的丈量
  七、青春期女性的乳房发育及保健
  八、乳房发育的身分
  九、乳房发育非常
  十、部健美熬炼
  十一、乳房东西熬炼
  十二、乳房健美操
  十三、自我推拿乳房
  十四、洗浴乳房健美法
  十五、健美乳房的饮食
  十六、乳房保健宜忌  
  十七、当令戴胸罩
  十八、戴胸罩注意事项
  十九、乳房皮肤与乳房疾病
  二十、女性乳房凹陷的纠正
  二十一、不能滥用雌激向来丰乳
  二十二、两侧乳房差池称的更正
  二十三、急性乳腺炎赶早期治疗
  二十四、乳腺增生及防治
  二十五、乳癌的症状
  二十六、引起乳癌的缘故起因
第6章  性糊口与避孕
  一、性爱与康健的相关
  二、性糊口更偏重质量
  三、性交与心理卫生
  四、性交的时刻
  五、性交体位的选择
  六、性举动的历程
  七、女性严禁性纵容
  八、性糊口的禁忌
  九、常见的性交阻滞与以外损伤
  十、不宜性糊口的女性性器官疾病
  十一、避孕常识
  十二、不宜回收的避孕要领
第7章  孕产
  一、女性什么年数生孩子
  二、新婚时代不宜有身
  三、妇女有身前应做好哪些筹备
  四、受孕历程
  五、孕早期保健事项
  六、孕早期营养要求
  七、孕妇在怀胎早期吐逆的防治
  八、孕早期要注意防病
  九、孕中期的衣食住行
  十、孕中期要加强营养
  十一、孕中期孕妇的起居注意事项
  十二、怀胎中期要防病
  十三、孕晚期饮食要求
  十四、孕晚期的保健法子
  十五、孕晚期要为临盆做筹备
  十六、孕晚期注意防病
  十七、孕晚期要更正胎位
  十八、提防早产和逾期怀胎
  十九、产褥期保健
  二十、产后疾病防治
第8章  女性美与心理康健  
  一、女性不要让瑰丽污染了皮肤康健
  二、预防呈现“扮装性眼病”
  三、手术美容对机体危险大
  四、使用扮装品不要走入误区
  五、扮装的禁忌
  六、预防进入美发的误区
  七、美指(趾)甲的危害
  八、不宜纯真节食减肥
  九、不行随意“洗血”减肥
  十、滥用减肥药危险大
  十一、预防进入行为减肥的误区
  十二、有的女性减肥为何效果不佳
第9章  女性更年期
  一、女性更年期的心理变革
  二、女性更年期的保健
  三、更年期女性饮食要求
  四、女性更年期宜多吃的食品
  五、更年期女性要增补钙质和维生素E
  六、更年期妇女要公道布置一样寻常糊口
  七、中晚年妇女怎样介入体育勾当
  八、更年期女性更必要调和的性糊口
  九、更年期妇女卫生的要点
  十、中晚年妇女注意掩护皮肤
  十一、中晚年人扮装宜平淡
  十二、更年期妇女奈何预防发胖
  十三、奈何防治更年期综合征
  十四、中晚年妇女要防治骨质松散症
  十五、更年期妇女应注意的伤害症状
  十六、更年期妇女要防妇科肿瘤
  十七、中晚年妇女要按期作妇科普查
第10章  女性晚年期
  一、晚年人的饮食特点
  二、晚年妇女宜多吃蔬菜生果有益康健
  三、中晚年妇女宜多吃大豆及大豆制品
  四、晚年妇女为何宜多吃含维生素的食品
  五、晚年妇女为何宜多吃含矿物质的食品
  六、晚年妇女宜多饮水
  七、晚年妇女宜多吃有利维护血管康健的食品
  八、晚年人宜经常饮酸牛奶
  九、晚年人宜常饮蜂蜜
  十、晚年人宜服用蜂乳
  十一、中、晚年人宜多吃山药
  十二、中、晚年人宜多吃红薯
  十三、晚年人宜适量饮红葡萄酒
  十四、晚年人宜常吃提防心血管疾病的食品
  十五、晚年人宜多吃健脑食品
  十六、晚年人宜吃提防动脉粥样硬化的食品
  十七、中、晚年妇女忌多吃糖和甜食
  十八、晚年妇女忌常吃油条
  十九、晚年妇女忌多吃成食
  二十、晚年妇女忌多吃瓜子
  二十一、晚年妇女忌多饮咖啡
  二十二、中、晚年妇女忌大量饮酒
  二十三、中、晚年妇女忌抽烟
  二十四、晚年妇女在饮食要领上宜注意的题目
  二十五、晚年女性应器重身材熬炼
  二十六、晚年女性的腿脚熬炼
  二十七、女性晚年人枢纽肌肉推拿操
  二十八、防朽迈呼吸法
  二十九、颈部保健操
  三十、晚年人奈何睡好觉
  三十一、晚年女性也必要过性糊口
  三十二、晚年妇女防子宫脱垂
  三十三、晚年妇女防外阴变白
  三十四、年妇女不要忽视外阴部长肿块  
  三十五、晚年性阴道炎防治  
    女性具有与男性差此外解剖结构和心理特征。女性生平中有很多与男性差此外经验,如月经、有身、临盆、更年期等直至晚年。因此其增进了染病的几率,故女性的保健也有其非凡性,越发伟大,也更必要分外注意。      有人说,每个姑娘有两个医生:一个是医院的妇科医生;另一个是自己的康健见识。在我们看来,女性成立精确的康健见识,显得更为紧张,由于只有自己才是进步糊口质量和康健水平的掌握者,姑娘相识了自己的心理并注意了保健,就可以大大镌汰抱病的疾苦,镌汰求医的机遇。    女性是人类成长孝敬最大的人,因而也应受到人们的分外体谅。除女性要出格体谅自己、珍惜自己,就是男性也要通知女性,给女性缔造更好的糊口环境,以利女性的康健。    《女性心理康健警告》一书,就是向女性伴侣先容女性心理特征和保健常识,以使女性相识自己,进步康健见识。全书分为女性身材、心理、女性生殖器官与疾病防治、月经、白带、乳房、性糊口与避孕、孕产期、女性美与心理康健、女性更年期、女性晚年期10个部分,较量周全地先容了女性心理结构及卫生保健和防治疾病的常识。这是一本女性认识自己,庇护自己,实现康健糊口的科普读物,但愿姑娘们进步自己康健见识,进步糊口质量,做一个康健的姑娘。    本书具有较强的常识性,普通易懂,得当差别职业、差别年数的女性阅读。     (1)忌使用久放的扮装品    有的女性使用的扮装品每每安排很长时刻乃至有的颠末一个长长的夏季。然后仍继续使用,这种做法是不科学的。    由于扮装品都是用化学质料制成的。而它一经打开瓶口后,就不行中止地要和气氛打仗,起化学回响。瓶口越大、开盖的时刻越长、气氛的温度越高,所起的化学回响就越大。这就使得原本的扮装品的质量产生很大的变革,会发生很多对人体有害的物质。再使用这种扮装品,就很容易破坏皮肤,危害人体康健。因此,扮装品一经打开瓶口,要在短期内持续把它用完,不行把它再弃捐起来,更不能弃捐起来再继续使用。    其它,还要注意,在寻常使用扮装品的历程中,要注意只管避光、避高温存放,并且要随用随盖好瓶盖,只管镌汰它与气氛打仗的时刻。    (2)忌直接用手指挑用扮装品    有些人使用扮装品,为了利便直接用手指到瓶子里去挑取。着实,如许做是不妥的,有害于康健。    人的手上沾有很多细菌,纵然用香皂、洗手液洗过多次的手,细菌也不会完全去除。用手去挑用,扮装品(如乳液、面脂等)顿时会被细菌侵入,而扮装品一旦进入异物,很容易起化学回响,产生变质。人用了变质的扮装品,就会危害康健。越是皮肤娇嫩的人,受到扮装品化学回响的危害越大。也有的人把乳液等液体扮装品,直接倒在手上,发明多时又当即送回瓶中一部分,这种做法也是错误的。原理同上。    因此,取用扮装品时,最好用竹签,扮装品一旦沾得手上,就不要再送回瓶里。    (3)忌沐浴后顿时扮装    有些女性经常在洗完澡后,当即扮装。其拭魅如许做是错误的,对身材康健很倒霉。    研究发明,沐浴对人体的心理机制有必然的影响,也就是说沐浴对人体的神经体系、皮肤的酸碱度、毛细血管、水分含量等均有必然的影响。正常情形下皮肤表层的酸碱度可以抵制细菌以及一些有害物质的入侵,但沐浴水的温度、水质可以改变皮肤抵制细菌及有害物质侵入的酸碱度。若是浴后顿时扮装,会使扮装品中的细菌或化学物质渗入皮肤,导致皮肤传染或产生其他不适。专家提议女性扮装应在沐浴1个小时后,待皮肤酸碱度以及身材性能中兴后再扮装,以免扮装品对身材造成危害。    (4)忌炎天化盛饰    有些人不管是严严冬季照样盛夏季候,经常花枝招展,从康健角度讲如许做是不妥的。尤其是在酷热的炎天更不宜花枝招展。    由于在盛夏,皮肤的皮脂腺孔险些处于完全舒张状况,这时最好罕用扮装品,预防扮装品中的有害物质渗出到皮肤内部,如口红中的色素、眉笔膏中的铅等。盛饰易堵塞毛孔,故障汗腺分泌,影响体温的调理。正凡人的皮肤呈弱酸性,能阻止细菌的发展和滋生,使用扮装品过多,会使皮肤损失抗菌手段,易产生毛囊炎等皮肤病。另外,阳光中的紫外线,会使扮装品发生某些化学回响,促使皮肤皱纹过早呈现。因此,夏季只管不要花枝招展。    其它,在夏季也不要涂油脂性美容扮装品。由于油脂会渗出到汗腺孔中,会造成细菌传染,轻者会呈现粉刺,重者则会引起化脓、溃疡。    (5)忌睡觉前不卸妆    在一样寻常糊口中,有些女性花枝招展,乃至晚上睡觉时也不卸妆,以为自己如许做有利于护肤、洁肤。殊不知,如许做黑白常有害的,既不能到达护肤净肤的目的,反而能损伤皮肤。       有关专家以为,对皮肤的保养除了要洁净皮肤、注意饮食营养、罕用扮装品外,尚有一点异常紧张,就是让皮肤充实苏息。一小我私家若是9点上班,晚上ll点睡觉,那么粗算一下早上8点扮装至晚上10点才洗掉,脸部在扮装品的包围下长达14小时,毛孔得不到充实苏息。若是夜间再不卸妆则更倒霉。着实,应只管收缩扮装品包围面部的时刻,这才是美肤护肤的根基知识。寻常如能不扮装,就尽也许让皮肤获得充实苏息,如双休日,脸洗干净后,什么也不要涂,让皮肤获得充实苏息。    以是,任何扮装品都不能在脸上过夜。必然要在临睡前,把脸上的扮装品和汗渍用温水洗净,使皮肤在人体就寝时自由地呼吸,获得充实苏息。就寝时若不卸妆,不只会影响皮肤的新陈代谢,使皮肤的抗病手段减低、弹性减弱,而且扮装品中的营养因素也会变成细菌、真菌的作育基,使扮装者易患皮肤病。    其它,扮装品本身也会渐渐干燥、紧缩、疏散、剥脱,可能产生解析、变性等化学回响,这些变革对皮肤保养是倒霉的。    按照以上的说明,为了保养皮肤,睡觉前必然要卸妆。卸妆的目的就是净肤洁肤。    美发是女性美容的一个紧张方面。油黑发亮的头发,会给女性增进靓丽和美感。因此,女性很注意头发的保养和修饰。但有的人美发欠妥,功效危险了头发,失去了美发的目的。这是由于美发也有误区。    (1)洗发液使用欠妥:女性经常洗头发,可以起到摩擦头皮的浸染,也使头发洁净卫生,加强头发乳头和毛囊的营养,有利头发康健发展。洗头发时要用洗发液,有的人直接将洗发液倒在头上,这种做法差池。若是洗发液齐集地滞留在头上的某一部位,就会使该部位的头发、头皮受到较大的碱性刺激,会危险头发和头皮。精确的做法是:先将洗发液倒在手掌上,两手合着揉搓后,再用手匀称地涂在浸湿的头发上。其它,不要直接用浓缩性洗发剂,否则也会危险头发和头皮,应该把浓缩的洗发剂稀释7倍往后才华使用。使用洗发剂还应经常调动品种,以防头发对一种洗发剂有抗拒力,失去头发的光芒和弹性。    (2)洗发时用手指甲挠痒:有的人在洗发时,为了到达解痒的目的,就用力用手指甲挠头发和头皮,如许会刺激头皮屑的发生,也会因头皮被抓破而传染。洗头发时,只有用指腹轻轻推拿头皮,才有利于止痒和促进头皮的血液轮回。也不要用头发丝彼此搓洗,以免危险头发。    (3)洗发后当即揉搓和吹风:洗完发后为了使头发尽快干,有人就用力揉搓头发或用吹风机吹头发,如许会使头发受损、开叉、干燥。精确的做法是:用手轻轻挤干水珠,再用干毛巾吸掉大部分水分,并用宽齿梳子逐渐、轻轻地梳理头发,待头发半干时再用吹风机清算头发。用吹风机吹头发时,不宜温渡过高,不宜吹时刻过长,如许会破损卵白质组成的毛发构造,使头发死板、焦黄。吹头发时,吹风机离头发不能近于20厘米.逗留时刻不能高出3秒,如许可以中止头发受到危险。    (4)频仍染发:女性美发难免要染发和烫发,但不宜过于频仍。今朝市场上的染发剂都含有较高的而能使细胞产生突变的活性有害因素,如氧化型染发剂,含有约20种化学因素,个中就有9种能引起细胞突变。若是大量使用,再漂洗不彻底,就有也许导致皮肤癌。其它,有的人对染发剂中的某一因素过敏,容易产生过敏性皮炎,轻者头皮红肿、刺痒、灼痛;重者会使所有头皮、脖子、脸部产生肿胀、起水疱、流黄水,乃至传染化脓。    (5)经常烫发:有的女性喜欢烫发,乃至频仍烫发,以保持头发的弯曲稳固型。这倒霉康健。烫发用的药液为硫化乙醇酸铵和氨水,这两种药水都是碱性较强的化学物质。若是频仍烫发可使头发的角质蛋鹤产生变性,丝状强度低落,或使滋润头发光芒的护发罩——脂酸产生变革,油脂丢失,使黝黑的头发变得枯槁蓬松,再加上高温风吹,则容易使头皮上层细胞坏死,头屑增多,毛发焦化或脱落。小女孩更不宜烫发。她们的头发  细密娇嫩,烫发受热会损伤其角质层,收缩头发的寿命,易脱发。    (6)耐久留长发:长发很有魅力,长长的黑发可令姑娘增进靓丽。故此刻青年女性中留长发者较多。但留长发对头皮康健倒霉。头发长。袒护着的头皮持久不能见阳光和打仗气氛,会影响分泌渗透平衡,使头发再外行段阑珊,耐久留长发,会使头发数量镌汰。这是由于,头发是人体的一部分,个中含有人体所必须的几十种营养元素,如铁、碘、锌、铜、锰和维生素等。要维持头发的发展和存活,长发则必要更多的营养素,一旦人体供给头发的营养物质不敷,头发便会枯萎、泛黄,乃至引起脱落。留长发,还会与人体夺取营养因素,有也许造成大脑部位的营养缺乏而影响智力成长。有人把长长的头发扎成大辫子,若是辫子扎得过紧,会使发根拉力过大,头发易脱落,久之还会危险头皮,导致头发早秃。以是不行耐久留长发。    (7)用纱巾罩头发:常见很多女性在外边时用纱巾罩上头发,其目的是预防头发上沾上尘埃。实际上这倒霉头发的发展。若是外出因风尘大偶尔罩上头发照样无故障的,常罩头发则倒霉。    头发是女性美的一个关键部位,因此要全心庇护。正是云云才有些女性为了头发的美,而回收了以上错误的做法,这必需引起女性的注意,否则难以实实美发的目的。P164-167

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